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Campo Grande-MS. dia 07/04/2010
aluno: Jefferson M. S. Junior
Ginástica Localizada
- Modalidade de aula coletiva altamente descontraída em que são
utilizados acessórios como pesos, halteres, caneleira, colchonetes
e bastão ao som de musicas eletrizastes, com o objetivo de aumentar
a força muscular, melhorar a capacidade respiratória, aumenta a
resistência muscular localizada, melhorar a coordenação neuro-muscular,
o ritmo e o equilíbrio.
- A Ginástica localizada serve também de base para outras
atividades físicas como a musculação e exercícios aerobicos
em geral. indicada para todos os níveis de condicionamento .
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