quarta-feira, 7 de abril de 2010

ginástica localizada


Campo Grande-MS. dia 07/04/2010
aluno: Jefferson M. S. Junior

Ginástica Localizada

  • Modalidade de aula coletiva altamente descontraída em que são
utilizados acessórios como pesos, halteres, caneleira, colchonetes
e bastão ao som de musicas eletrizastes, com o objetivo de aumentar
a força muscular, melhorar a capacidade respiratória, aumenta a
resistência muscular localizada, melhorar a coordenação neuro-muscular,
o ritmo e o equilíbrio.
  • A Ginástica localizada serve também de base para outras
atividades físicas como a musculação e exercícios aerobicos
em geral. indicada para todos os níveis de condicionamento .

Nenhum comentário:

Postar um comentário